¿Qué es importante leer en las etiquetas?

Lo más importante en las etiquetas de alimentación es el apartado de ingredientes. En este caso, debemos fijarnos que no contenga una gran lista de ingredientes, ya que eso significa que puede empeorar la digestión y asimilación de los nutrientes.

También hay que asegurarse de que no contienen conservantes ni colorantes artificiales (naturales sí). De esta forma nos aseguramos de que el alimento es natural. Por último, lo más recomendable es que sean alimentos sin cereales, exceptuando el arroz como cereal fácilmente digestible.

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